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【摘 要】：“经常吃燕麦对身体有什么好处？ ”。 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，具有补脾益气、止虚汗的功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病有理想的疗效。 经常吃燕麦对

“经常吃燕麦对身体有什么好处？ ”。 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，具有补脾益气、止虚汗的功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病有理想的疗效。 经常吃燕麦对身体有七大好处。

1、高科技纤维与应用文献综述的范文，长期吃燕麦片对身体有什么好处？

“经常吃燕麦对身体有什么好处呢？ ”。 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品，具有补脾益气、止虚汗的功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病有理想的疗效。

经常吃燕麦对身体有七大好处。 一、燕麦膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，利于排便，经常食用能有效防止便秘的发生；

优点二、亚酸油是燕麦的主要含量，能有效降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，而且燕麦还有高胆固醇和预防动脉硬化的作用，经常吃燕麦可以预防心血管病的产生；

好处三，每天吃50克燕麦片，100毫升血液中的胆固醇平均降低39毫克，甘油三酯降低76毫克。 可以说燕麦能有效降低人体胆固醇，对中老年人的心血管病也起到一定的预防作用。

好处四、燕麦含有丰富的维生素B1、维生素和叶酸等，其中含有钙、磷、铁、锌和锰等物质，更有防治骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效

优点五、燕麦蛋白质丰富，蛋白质可以通过酶解获得小分子肽和氨基酸。 因为这样的分子含有亲水基，所以可以吸收水分，封闭皮肤角质层的水分。 除了有非常好的保湿效果外，还有滋润皮肤、营养细胞，促进皮肤组织健康生长的作用。

优点六、燕麦不仅有充足的膳食纤维，还容易出现饱腹感。 此外，燕麦还能有效调节新陈代谢和胃肠功能，降低胆固醇；

优点七、燕麦蛋白能在头发表面形成保护膜，使头发内水分比较稳定，保持头发光滑、柔顺、有光泽。

照片来自网络，在此致谢！

2、运动为什么要拉伸？

运动为什么要做伸展运动？ 伸展运动有什么好处？ 伸展运动是运动过程中不可缺少的部分，伸展运动的重要性在于伸展运动的作用。

拉伸包括动态拉伸和静态拉伸。 动态伸展是有效运动前的“热身”，慢跑、开跳、抬腿跑步、以及对训练部位的简单、重复的动作是动态伸展。 动态拉伸的作用是活动身体各关节，提高四肢的灵活性，使身体处于准健身状态，避免运动时受伤等。 动态拉伸的时间请控制在5~10分钟。

静态拉伸是指有效运动后，向身体各个部位，特别是训练部位的拉伸活动。 静态拉伸有排除乳酸，缓解疲劳和紧绷的肌肉，促进血液循环，加速消除疲劳等作用。 静态拉伸时，各部位一次拉伸动作，时间控制在二十秒至六十秒，拉伸极限至感觉酸涩，整体静态拉伸时间一般为十分钟至二十分钟。 要正确伸直，要注意挺直背部、膝盖方向和脚尖方向一致、伸直大腿等要点。 附件：一组静态拉伸图片(来自网)-------------------------------------------- -。

3、铜氨丝和亚麻哪个更高级？

铜氨丝面料是再生纤维素纤维，其纺织成分是我们常见的木材，经打浆拔丝后纺纱而成。 严格来说，铜氨纤维面料是人造纤维面料，也属于粘胶纤维面料的范畴。 但是，铜蓝面料和普通的人造丝面料还不一样。 普通的人造丝布料触感不好，很硬。 另外，原丝和纺织技术不好的话容易起毛。

所以铜氨丝绸面料是天然环保面料，手感好，非常亲肤，价格也很贵，比某桑蚕丝面料还好。

麻面料是用麻纤维织成的。 麻织物的使用历史比较悠久，一万年前，原始人就已经开始使用用麻纤维织成的粗糙衣物。 麻纤维面料的主要特点是吸湿性能特别好，穿在身上非常干爽，但麻纤维面料也有缺点。 布料的手感很硬。 如果纺织技术更差的话，会被人刺伤。

总结上述铜氨丝的话更高级。

4、那是如何祭拜祖先的呢？

为什么要烧纸，心诚是传家宝，在没有纸的时代我们的祖先怎么祭祖？

有人提出了一个问题，东汉蔡伦发明纸之前，人们一定没有烧纸。 那是怎么祭祀祖先的呢？ 首先，我想这位朋友可能做错了一件事。 蔡伦并没有发明纸，而是提高了造纸技术，使产量比以前高了很多，耐久性也提高了。

事实上，在人们不能用历史记录来确定的时候，考古才是最好的印证者。 这本蔡伦史书对他的记载其实很吝啬，只言片语，而且他指导了皇宫造纸技术的革新，但要说完全是他发明的，还是有点牵强。

文章来源：《高科技纤维与应用》 网址: http://www.gkjqwyyy.cn/zonghexinwen/2022/1212/876.html